co bcaa

Treningi Bjj sa bardzo wyczerpujace, dla mnie duzo ciezsze od silowni. A odzywki takie jak Kreatyna, HMB, BCAA czy AMINO Mass( na stronie nutrend znalazlem i z opisu jest fajny :) ale ja sie naprawde nie znam)?? W wuszukiwarce nie znalazlem nic co dotyczy suplementacji przy sportach walki :(

Po co kombinować z łyżkami stołowymi, skoro w środku masz miarke? Szczerze powiedziawszy też tego suplementu nie odczułem, nawet w podwójnej dawce, ale nie trać nadzieji, może się rozkręci. Spróbuj wziąć na pusty żołądek tj. gdy trening np. masz o 16 to ostatni posiłek zjedz koło 14.00, a 15-20min przed zarzuć Shocka, jakieś węgle i bcaa.

Jeżeli chcesz ograniczyć spadki do 0 to powiem ci co ja był zrobił na Twoim miejscu. Po pierwsze jadł jak koń. Po drugie inne aktywności sportowe ograniczył do 0. No i nie zaszkodzi Tobie stała suplementacja Vitargiem i Bcaa. Do tego możesz dorzucić jakąś kreatyne (jabłczan).

1. Horse Power + Mono Zapodaj ale tak po 2-3tyg treningu jak juz sie "wkręcisz" 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? (co radzicie??) Mutant moze byc 3. Ostrowia 2kg moze byc 3. Bcaa (które radzicie??) niepotrzebne na masie 4. Witaminy Olimpa moga byc ale puki sa owoce i warzywa dawaj duzo do posilkow 5. Tribuactiv Activlaba [...]

Co do bcaa to daję 13g przed i po tren. Dieta jest dopracowana. Jaką kretę polecasz?

[...] przynajmniej póki co postaraj się zachować jej "szkielet". zastąpic przetworzone produkty naturalnymi, wywalic wszelkie smieci z menu, pic wode, ruszać sie. jesli nie chcesz popalic mięcha to nie biegaj na czczo. oczywiscie mozesz, ale wtedy albo: bcaa albo szejk biakowy (jesli mowimy o porannych aero) lub aero po siłowym bezposrednio

ok dzęki A co można by było jeszcze dokupić do zestawu 2xCP + Thyrotherm ? BCAA będzie dobrym wyborem ? a może macie jakieś inne sugestie ? jakie macie propozycje dokupienia dodatków ? (oprócz witamin, zma aptecznego i białka bo to już mam) Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-24 18:31:05

po prostu kolega lepiej reaguje na treningi,każdy organizm jest inny co do hmb to nie kupuj to placebo poczytaj sobie o tym na tym forum,możesz zarzucić bcaa jako antykatabolik na redukcji jak najbardziej wskazany.

[...] tygodniu rob TABATE z rana . wszystko to sprawi ze metabolizm caly czas bedzie podkrecony , nawet po odstawieniu t3 . zarcie w tym wypadku i dieta to podstawa , inaczej nie wyrobisz z regeneracja ktorej efektywnosc spadnie po odstawieniu zarowno saa jak i cytomelu . bcaa przed i po kazdej sesji treningowej plus kreatyna beda tu bardzo pomocne .

Po co ci koks w tym wieku ? Patrząc na profil nie masz złych wyników . Jak masz 500 zł przeznaczyć na deke i winko to lepiej zrób sobie za tą kase cykl na Kreatynce , kup jeszcze jakieś białko serwatki , ryboze , BCAA i efekty też będziesz miał dobre. Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU . POZDRAWIAM

[...] co trenuja sztuki walki, wiec pomysl bardziej nad sauna i jacuzzi, przede wszystkim duzo snu bo to on najlepiej regeneruje nasz organizm. Suplementy podstawowe czyli masz bcaa? Mozliwe ze regeneracja byla by jeszcze lepsza gdybys mial diete z obliczonym zapotrzebowaniem, poniewaz jest ono duze przy takim obciazeniu organizmu. Wiem bo tez tak [...]

" Stosować go powinny osoby których celem jest schodzenie poniżej set pointu albo do jednocyfrowego poziomu BF , tylko i wyłącznie wtedy zaczynamy rozmyślać o alfa cardio kiedy jestesmy poniżej set pointu i zwykłe aeroby/interwały oraz siłownia nie zdają egzaminu. Minimalny staż to 1rok POPRAWNEGO ĆWICZENIA I DIETETOWANIA. Osoby które mają bf [...]

j/tomq + mozna by dorzucic bcaa xtra z activlabu przed po treningu silowym/bieganiu w ilosci 1g/10kg masy ciala przed i po Co do zma w arcie end'a poczytaj ktore bedzie ci odpowiadac http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_%2B_dodatki_art_-t509214.html

j/w to samo się tyczy l - karnityny, ona nie działa. Na redukcję jedyne co polecam to BCAA.

po co? masz bcaa przeciez. dawkowanie sprobuj sam rozpisac a my skorygujemy

fatfaq ile ty masz lat?? Odnosnie bcaa pisze to co wiem a wy robcie jak uwazacie. Chcialem dobrze doradzic ale widze duza odpornosc na dobre rady to nie bede sie wysilal

a co z tym przygotowaniem? i jak dawkować bcaa? jakie polecacie?

dzieki za odpowiedzi. Kupie REVEX-16 jak z dawkowaniem ? i teraz co do reszty białko SFD Wpc protein plus bedzie odpowiednie ? Z HMB mówicie zrezygnować ZMA moge zostawić Beta alanina z SFD + BCAA+G-Max jest sens łączyć? Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2016-03-21 15:06:40

dobra dieta, dużo snu, suple bcaa na noc dobre by było ZMA. Kreatyna też będzie dobra o ile nie spompuję Cię za bardzo na treningach KM. Da sie to pogodzić tylko kwestia czy wyrobisz finansowo i wydolnościowo. BO co z tego jak będziesz miał zaj**isty trening na siłowni skoro na drugi dzień dasz dupy na KM

rozumiem ze ogarnąłeś dietę? Takze białko dawaj do posiłku w którym jest go najmniej a co do BCAA to daj przed treningiem i po ;-)